Hejka 😜
Jak tam?
Ja jestem teraz z przyjaciółmi nad zalewem. I jest ok. Dzisiaj oglądałam ze swoją przyjaciółką "Naznaczonego" 1,2,3. Polecam.
Tak na początku sierpnia obiecałam sobie, że wezmę się za siebie. Tak więcej ćwiczę i w ogóle. I obiecałam sobie, że się nie będę się cięła i paliła. Przemiana? Może i tak... Chcę być taka jak kiedyś. Grzeczna, bez autoagresji, bez palenia... Schudnąć chcę... I jak na razie jestem na dobrej drodze. 👍 Mój dzień to są ćwiczenia: codziennie brzuszki, przysiady i planu, co drugi dzień bieganie 2-3 km i dwa razy w tygodniu pływanie. Uczę sie tańczyć z SO KAYKA i czasami jakieś ćwiczenia na odchudzanie z Internetu staram się choć raz w tygodniu. A Wy coś ćwiczycie? Lubię się ruszać. Sport to zdrowie. Jak się pilnuje dzieci to też można ćwiczyć w pewien sposób. A wiesz, że jak odkurzasz szybko i dokładnie przez 15 minut to spalasz 250kcal? Jak to usłyszałam to aż się zachciało mi odkurzać. Ogólnie ostatnio zrobiłam porządki w pokoju co u mnie niepodobne.


UWAGA takie małe ogłoszenie!!!
Mój znajomy ma stronkę na fb i pisze własne teksty!!! Są fajne według mnie. Proszę polubcie tą stronę na facebook'u. Łapcie linka: https://www.facebook.com/Aro-1109762459116511/?refid=12.


Trzymajcie się 😘